Описание
Гимнастическая палка из бука с диаметром 27 мм — снаряд для более уверенного хвата и повышенных нагрузок. Увеличенный диаметр делает палку удобной для пользователей с крупной кистью, а также повышает устойчивость хвата при динамичных упражнениях.
Палка изготавливается из цельного массива бука — твёрдой, плотной древесины, которая сохраняет геометрию даже при интенсивном использовании. Поверхность проходит многоэтапную шлифовку: нет заусенцев, заноз и шероховатостей. Торцы имеют аккуратную фаску, кромки обработаны. Без лака, краски и клея, только натуральное дерево.
Для чего подходит
- ОФП и разминка: повороты корпуса, наклоны, маховые и вращательные движения для мышц спины, плечевого пояса и рук.
- Коррекция осанки: упражнения с палкой на плечах помогают снять зажимы в шейно‑воротниковой зоне и сформировать ровную осанку.
- ЛФК и реабилитация: используется как вспомогательный снаряд при восстановлении после травм и для укрепления мышечного корсета (по согласованию с врачом).
- Растяжка и гибкость: увеличивает амплитуду движений в наклонах и поворотах, улучшает подвижность суставов.
- Силовые и координационные тренировки: увеличенный диаметр даёт более плотный контакт с ладонью, что полезно при отработке техники и удержании палки под нагрузкой.
- Детские и подростковые занятия: длина 70–80 см оптимальна для детей 8–14 лет, 90–100 см — для подростков и взрослых.
Преимущества
- Диаметр 27 мм — более массивный хват: удобно для взрослых, людей с крупными кистями, а также при выполнении упражнений, где важна фиксация палки в руке.
- Бук высокой плотности — выдерживает регулярные нагрузки без сколов, трещин и расслоений.
- Выбор длины — 4 варианта под рост и задачи: 70 см для компактных тренировок и детей, 100 см для взрослых и работы на полный размах.
- Гимнастическая палка — поставляется без покрытия, а тщательная ручная шлифовка делает поверхность приятной и гладкой на ощупь.
- Собственное производство — контроль качества на каждом этапе, стабильные размеры и геометрия.
Как выбрать длину
| Рост пользователя | Рекомендуемая длина |
|---|---|
| До 130 см (дети 5–9 лет) | 70 см |
| 130–150 см (подростки) | 80 см |
| 150–170 см | 90 см |
| От 170 см | 100 см |
Рекомендации по использованию и уходу
- Перед тренировкой проверьте целостность палки: не должно быть трещин, сколов, расслоений.
- Используйте на ровной поверхности, избегайте ударов о твёрдые углы.
- Протирайте сухой или слегка влажной тканью; не замачивайте в воде.
- Храните в сухом помещении при комнатной температуре, вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей.
FAQ
В: Чем палка 27 мм отличается от 25 мм?
О: Палка 27 мм имеет более массивный хват — это удобнее для взрослых и людей с крупной кистью. Также увеличенный диаметр повышает устойчивость палки в руке при динамичных движениях.
В: Какой диаметр лучше выбрать?
О: 27 мм — хороший вариант для взрослых и подростков старше 12–13 лет, а также для тренировок с акцентом на силу хвата и контроль палки. Для младших детей чаще берут 20–25 мм.
В: Какую длину палки выбрать?
О: Ориентируйтесь на рост: 70 см — для детей, 80 см — для подростков, 90–100 см — для взрослых. При сомнениях лучше выбрать большую длину — её проще адаптировать под разные упражнения.
В: Можно ли использовать палку для ЛФК?
О: Да, палка применяется как вспомогательный снаряд для укрепления мышц спины, развития подвижности суставов и коррекции осанки. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В: Сколько весит гимнастическая палка 27 мм?
О: Вес зависит от длины: палка 70 см — около 300 г, 100 см — около 440 г. Точный вес может незначительно варьироваться из‑за плотности конкретной доски бука.
Q: Чем покрыта палка?
A: Без покрытия. Только тщательная ручная шлифовка до гладкого состояния.
